Vítejte na webu našeho mini ranče v srdci Českého ráje!
Nabízíme ubytování v roubence na samotě (u lesa), kurzy živé stravy (raw food),
případně jízdu na koních v kruhové ohradě.

Iva Trojovská * 606 500 847 * ivatrojovska@gmail.com


Naše kurzy 2016

18. května 2016 v 2:31 |  Nabízíme

Jednodenní kurz:


Co nabízíme?

Tento jednodenní raw kurz vám přináší základy raw "nevaření". Vyzkoušíte si vyrobit celou škálu jídel na celý den. Kurz trvá od 10 - 18 hod. Ráno si nazdobíme snídani a vyrobíme svačinu. Další z možností je dát si zelené smoothie, takže můžeme vyrazit do přírody nalovit divoce rostoucí byliny a z nich připravit lehčí snídani. K obědu si vyrobíme polévku, ozdobíme a sníme jedno hlavní jídlo jako je např. raw pizza, burger, knedlíčky s omáčkou apod. Odpoledne se pustíme do výroby raw dortu, jehož část si každý z účastníků sní na místě či odveze sebou domů. Pokud vám ještě zbyde místo v žaludku (o čemž dost pochybuji), dáme si k večeři ještě jedno báječné raw jídlo jako např. plněnou rolku či zeleninový salát. V případě nacpaného bříška si jídlo samozřejmě odvezete sebou domů.

Cena kurzu: 990,-

Přihlášky zasílejte na: ivatrojovska@gmail.com

Třídenní kurz:


Co nabízíme?

Tento třídenní - víkendový kurz je více o klidu, relaxaci a uvědomění si svého vlastního já skrze přírodu. Každý den opět budeme mít dostatek času na raw "nevaření", ale zároveň si naplno užijeme každou minutu dne na maximum. Tím, že spolu strávíme 3 celé dny, budeme mít dostatek času na ranní cvičení, klidnou meditaci, výlety do okolí, sdílení příběhů s ostatními u příjemného večerního ohně s hvězdnou oblohou nad námi. Kdo navíc má touhu svést se na koni, i toto přání může být vyplněno.

Cena kurzu: 2 990.- + ubytování

Program kurzu:

DEN 1 - PÁTEK:

- příjezd na chaloupku, ubytování (do 11hod.)
- seznámení se, obdržení vzdělávacího materiálu a následný raw oběd
- výroba raw zákusků
- výlet do okolí
- příprava a konzumace raw večeře
- v případě zájmu jízda na koni
- odpočinek

DEN 2 - SOBOTA:

- časné vstávání a krátký běh v ranní rose
- ranní meditace
- cvičení venku (jóga, 5 tibeťanů)
- raw snídaně
- tvoření oběda na celodenní výlet
- raw oběd po cestě v přírodě
- konzumace již vytvořeného raw zákusku
- příprava a konzumace raw večeře
- v případě zájmu jízda na koni
- rekapitulace celého dne a poděkování
- dle počasí posezení u ohně, či doma u krbu

DEN 3 - NEDĚLE:

- časné vstávání a krátký běh v ranní rose
- ranní meditace
- cvičení venku (jóga, 5 tibeťanů)
- raw snídaně
- dopolední poslední kratší výlet
- tvoření raw oběda + následná konzumace
- odpočinek, rekapitulace celého kurzu, sdílení nových nápadů a možností
- zakončení kolem 15 hod.

Program kurzu se přizpůsobuje momentálnímu počasí. Email s podrobnostmi o kurzu obdržíte týden před jeho konáním.

Přihlášky zasílejte na: ivatrojovska@gmail.com

 


Aktuální články

Reklama
TOPlist